为帮助高一新生尽快适应高中生活，提升心理调适能力，促进学生身心健康发展，亚星游戏官方网站心理学科组开展了高一新生心理适应性辅导。

　　开学初，为了解学生开学初心理健康状态，提供更全面、更专业、更有针对性心理服务，心理学科组教师对高一全体学生开展心理健康问卷调查活动，根据问卷调查结果和学生个体咨询的情况，发现对于高一的新生来说，在适应新环境、新老师、新同学的时候，有些同学不可避免地会产生迷茫和无措的情绪。针对这一情况，心理学科组设计了针对性课程《高中，我来了——学习生活新征程》。

　　团体辅导中，心理老师通过“老师说”的热身活动引出适应的话题，并通过“六大开学症状”与同学们进行互动，极大地调动了学生们的热情，让同学们在欢声笑语中走进心理课堂。随后又运用“一只猫的实验”，让同学们认识到面对新环境时的所产生的焦虑、担忧、抵触等情绪和行为都是自然的，从而帮助同学们来认识适应。

　　随后，心理老师针对人际关系、学习和生活方面的适应问题，提出了一系列积极的建议和观点，引导同学们更好的适应高中生活。对于人际关系的不适应，心理老师用心理学的曝光效应来解释，并给同学们提出积极与人建立联结、扩宽交友渠道的建议，并强调了建立联结的重要性。同时鼓励同学们积极参加各类文体活动，同时要保持开放的心态，多发现同学们的闪光点和契合点，以促进良好的人际关系。

　　在学习适应方面，心理老师通过游戏“反指令游戏”引发学生的共鸣，将课堂氛围达到高潮，并引导学生接纳当前的状态，避免过度焦虑，给自己适应的时间。此外心理老师提供了提高学习效率的小建议，如多与自己比较，认可自己的点滴进步，寻找“学习搭子”，根据个人偏好制定学习计划等。

　　针对同学们生活中可能遇到的不适应问题，心理老师鼓励同学们积极寻求解决办法，找到生活的平衡点，可以从家里带一个让你感到温暖、安心的小物品，与室友建立良好的关系，共同解决问题，同时要建立支持系统，与班主任、老师和心理老师等进行沟通交流，寻求专业的支持和建议。

　　通过此次辅导活动，同学们获得了来自心理老师的实用建议，对适应高中生活有了更深入的认识和理解。相信同学们将以积极的心态面对挑战，逐渐适应新环境，享受充实美好的高中时光。